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    从秦王府出来，杜雷这才急匆匆出长安城，赶往行宫。

    今天的训练内容，依旧是对打为主。

    可今天翟长孙带来的依旧只有五十人。

    看到这，杜雷心里盘算起来。

    李世民有八百武士，每天只能来五十人，光这对打练一遍都要半个月。

    况且过了十五自己就得回障县，也就是说这几天自己连一遍都轮不过来。

    不行，不行，效率太低了。

    既然不能来，那自己就给他们制定一个，健身计划吧，至少先把体能搞上去。

    趁着翟长孙带人训练，杜雷提笔写了一份健身计划，包括了俯卧撑，引体向上，等一些常见简单的锻炼方式。

    当然了，也写明了数量要求。

    写完之后杜雷就把这个材料交给翟长孙，让他转呈给李世民。

    翟长孙大略看了一眼傻了。这个年代哪里知道俯卧撑是什么？更不懂引体向上是啥？

    杜雷只能耐着性子给他解释，可说来说去就是不明白。

    无奈，杜雷只能亲自上阵给他演示。

    杜雷往地上一趴，一边做，一边把俯卧撑动作要领讲了一遍。

    翟长孙一脸诧异。这么简单的动作能有锻炼的效果？

    见他一脸的怀疑，杜雷笑着问道，“翟队长，你是不是觉得这动作过于简单？”

    翟长孙点了点头“是啊，这扑通半天，恐怕也没啥效果。”

    杜雷做了一个手势，又转头看向在场军卒，“尔等也是这般认为吗？”

    翟长孙可以怀疑，可做下属的，必须得顾及杜雷面子，一个个摇头不语。

    杜雷随便看向一名军卒，“你能做多少个？”

    这军卒神情颇为自信，“百八十个没问题。

    杜雷又问另一个。得到的是几乎相同的答案。

    再问几个，都差不多。

    杜雷心里有数了。

    既然是觉得简单，那就让他们体验一下，杀一杀他们的傲气。
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