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    想到这，杜雷微微一笑，“那，咱们比一比如何？”

    一听说要做俯卧撑，这些军卒来了精神。

    杜雷选了五个人出来，一字排开。

    然后，自己站在了最前面，笑着对翟长孙说道，“请翟队长帮忙数一下，看我们谁做得最多。”

    翟长孙自然是喜闻乐见，立刻答应下来。

    杜雷又转头看下另外的五人。“动作可要按我说的标准来，若是做得不符合标准，就算输了。”

    这五名军卒笑嘻嘻地答应了，或许在他们看来俯卧撑就是毫无难度的动作，做这个还不简单得很。

    随着在翟长孙一声令下，五名军卒立刻开始了。

    刚开始的十几二十个，五名军卒嘻嘻哈哈脸上还挂着笑容，一副轻松愉快的表情。

    可很快他们就笑不出来了。

    五十个已过，每个人的额头都渗出了细细的汗滴。

    现场围观的军卒神情也变得严肃起来。

    他们或许想不到如此简单的动作需要耗费如此大的体力。

    又做了十几个，还没数到七十，便有一名军卒扑通一声，趴在地上再也没起来。

    杜雷一口气做到了一百个，再看旁边能跟他坚持下来的军卒，也只剩了一个。

    不错，第一次就能做一百个，这小子臂力可以。

    一念未落，扑腾，这小子也趴下了。杜雷见状，又呼哧呼哧，一连做了十几个，然后才在军卒们的欢呼声中缓缓站起来。

    此时，那五名跨下海口的军卒，脸已经涨得通红，站在那里，一言不发。

    杜雷走上前一脸的笑意。“怎么样？你们觉得还简单吗？”

    一名军卒抖了抖胳膊。“不简单不简单，看着挺容易的，现在我的胳膊酸得要命。”

    杜雷点了点头，一脸严肃地说道。“你觉得胳膊酸那就对了，不酸怎么能有锻炼的效果？”

    这番话连一旁的翟长孙也频频点头，看来这个办法还真的有效果。

    演示完了俯卧撑，当他再讲解引体向上上的时候就简单的多了。

    两头两根长枪一叉，中间一根枪杆一担，一个简易单杠就有了。

    依旧是老规矩，杜雷先做演示，他一口气做了十几个。

    然后下来，转头看向翟长孙。“翟队长，你也做几个试试。”
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