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    扶了扶腰，好险闪到腰。

    老规矩，先备菜。

    今天的菜都容易，先把饭煮下去，再备菜。

    番茄用火烤一下，把皮撕了，一半碎一半切块。

    打三个鸡蛋，放一点盐，搅拌均匀，加点盐鸡蛋炒出来感觉多一些。

    切一块腊肉洗干净，用热水泡一会儿，切成片，再用水洗一洗。

    吃起来肉就没有那么咸。

    泡好的木耳洗几遍，把水沥一下，本来木耳炒的时候就容易噼里啪啦的炸。

    切几个辣椒，番茄炒鸡蛋，腊肉炒木耳，都放一点。

    她吃番茄炒鸡蛋喜欢放辣。

    锅里多放一点油，油热了后倒鸡蛋液，把鸡蛋炒好了，锅里放一点点油，把番茄丁炒出汁里，把番茄放下去炒，差不多熟了把鸡蛋放下去。

    放一点蒜末就可以出锅。

    肥的腊肉先下锅，煸炒出油来，把瘦肉放下去炒一会儿，就可以放木耳了。

    不用炒很久，差不多了放一点酱油，不用放盐，不然可能会咸。

    先把米饭沥出来，把米饭焖上。

    锅里爆香蒜瓣辣椒，把扇贝肉放下去炒，半熟的时候放一大把辣椒。

    放一点水，酱油，焖一会儿。

    熟了出锅了就可以开饭了。

    “林墨，林狗蛋，吃饭了。”

    “嗷”知道了。

    “来了”


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